Posao, škola i život općenito počinju rano -
ali što ako sat vašeg tijela nije dobio zapis?
Dobrodošli u čudesni svijet društvenog mlaza.
Što je društveni mlazni zastoj?
Odakle dolazi zaostajanje?
Što možemo učiniti s mlaznim zaostatkom?
Što je društveni mlazni zastoj?
Socijalni jet zaostajanje je "neusklađivanje društvenog i biološkog vremena", rekao je Till Roenneberg, profesor kronobiologije na Sveučilištu Ludwig Maximilian iz Münchena koji je skovao taj termin. Javlja se kada se naše biološki utvrđene potrebe za spavanjem ne podudaraju sa ostalim obvezama i popuštamo obvezama.
Odakle dolazi zaostajanje?
Živjeti za socijalni sat na štetu unutarnjeg sata, mnogi se ujutro osjećaju grozno.
Međutim, osjećaj groznosti teško je jedina posljedica. Postoje i financijske posljedice. Ljudi čiji se unutarnji satovi bolje usklađuju s potrebama socijalnog sata, u prosjeku zarađuju 4-5% više od osoba večernjeg tipa. Čini se da je razlog tome što su jutarnje vrste budne i spremne za jutro.
Postoje i druge neočekivane dividende iz podudaranja satova i svakodnevnog života
Tu je i utjecaj na zdravlje. "Neskladnost vodi mnogim kroničnim bolestima", kaže Roenneberg, navodeći metabolički sindrom kao primjer.
Što možemo učiniti s mlaznim zaostatkom?
Možemo se zalagati za fleksibilno radno vrijeme i kasnije školsko vrijeme, ali sve dok ljudi trebaju budilice, problem će i dalje postojati.
"Da ste imali potpunu slobodu nad svojim životom, mogli biste napraviti priličnu količinu svjetlom", kaže ona. "Ali s obzirom na ograničenja koja većina nas radi u zgradama, to nije tako jednostavno."
Za većinu stanovništva buđenje bez budilice, kako Roenneberg preporučuje, nije tako jednostavno.
